(pomerans.wordpress.com) HSP…ett nytt försök…

”Ofta har jag blivit kallad överkänslig, men tänk om det är den som har kallat mig så som faktiskt är underkänslig?”

Så säger Mia Skäringer…hmm det finns helt klart fler som är underkänsliga och okänsliga än känsliga…människor som kan leva sig in i olika känslor upplevs ofta som lite tillbakadragna och blyga eller introverta…men de kan lika gärna vara extroverta. De tenderar att ha stor kroppsmedvetenhet och vet instinktivt när de befinner sig i en miljö som inte är bra för dem.

Man är känslig för vibbar ja så kan man uttrycka det..man är lite översynt..ser saker som inte andra lägger märke till..man ser tex om någon inte mår bra..de är bra på att känna av stämningar, andras känslor och att de ofta tar in det andra missar…pga att hjärnan  reflekterar  och bearbetar på ett djupare plan…det är en slags överlevnadsstrategi eftersom du observerar innan du agerar… Något som omgivningen kan dra nytta av.
Både positivt och negativ..du kan lätt uttnyttjas och manipuleras eftersom ditt angegemang är stort, även ditt hjärta är generöst och stort  ..man kan som jag tas lite för given eftersom man är så hjälpsam och generös man bör lära sig att sätta tydligare gränser för att skydda sin karaktär.

Högkänsliga kan upplevas som krångliga eftersom de ofta ifrågasätter snabba beslut. När ingen annan ser att en person har det jobbigt kan den högkänsliga göra det. Ofta blir det då hon eller han som går in med sin empatiska förmåga och för­söker rädda personen eller situationen. Ibland går det för långt.

Men deras känsliga nervsystem gör dem också till kreativa, intuitiva, begåvade och djupsinniga människor med stor inlevelseförmåga.

Högkänsliga behöver träna sin förmåga att sätta gränser mot omvärlden. Många mår bra av att dra sig undan, reflektera över sina känslor, kanske genom att skriva dagbok, samt träna på att inte följa sina känslor direkt..

Man  blir också lättare överväldigad. Eftersom man  noterar så mycket blir man lätt överväldigad när man  står inför intensiva, komplexa, kaotiska eller nya situationer som pågår en längre stund… man bör därför ge sig tid att rensa och sortera informationen man samlat på sig..man bör spendera tid på egen hand för att vila sina sinnen..meditation  är bra återhämtning för att rensa hjärnan..

Yes..jag är inte knäpp…jag som ofta har känt att jag inte riktigt platsar in och därför stått lite vid sidan av och iakttagit vad som händer…ja jag känner mig ofta utanför fast jag inte borde känna så…

Läs gärna mer här om du tycker det är intressant:

http://www.hsperson.se/49022.html

http://hspinformation.wordpress.com

Hur känslig är du?

Terapeuten Ilse Sand har skrivit nyutkomna boken ”Älska dig själv – en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar”. På hennes sajt Sensitiv-hsp.se kan du testa din egen känslighet. Här är en kortare version.

Den som har ett högkänsligt karaktärsdrag svarar nej på de flesta av de här frågorna:

• Jag älskar skräckfilmer.

• Jag tycker om att smälla smällare.

• Jag kan klara mig med mycket lite sömn.

• Jag är oftast en av de sista att lämna en fest.

• Jag är för det mesta glad och full av energi, nästan oavsett vad som just då händer runt mig.

• Jag är snabb i replikerna och klarar mig bra i diskussioner och gräl.

Den högkänsliga svarar troligtvis ja på majoriteten av de här frågorna:

• Det som ser ut att vara en enkel sak för de flesta, blir ibland för mycket för mig.

• Jag har ett större behov av att dra mig undan och vara ensam än de flesta andra.

• Jag har en god känsla för hur djur och växter mår.

• Jag njuter mycket av att vara i naturen.

• Jag vet att det finns mer mellan himmel och jord än vad man kan höra och se.

• Musik eller konstverk kan ibland fylla mig med stor glädje.

Så himla spännande att komma underfund med sin personlighet sin karaktär genom att läsa en informativ text…jag har ju vetat om mina särdrag men inte riktight kunnat sätta ord på vad det är riktigt…nu ska jag köpa boken som så många pratat om ”Drunkna inte i dina känslor” för den jag är kan jag inte göra så mycket åt annat än att fortsätta vara känslig och leva livet här och nu..fullt ut.