Sprang 4,7 km tidigare ikväll. Jösses vad jobbigt det var! Det var skönt, men jobbigt. Har inte sprungit på hur länge som helst och det kändes. Och det lär kännas imorgon.
Måste skärpa mig med löpningen. Måste hålla igång det med iaf en runda i veckan, helst två.
