Skall det vara så svårt att bara njuta av livet och må bra? Vad krävs?
Om man håller sig frisk så är det mycket enklare att även vara pigg och glad men för att hålla sig frisk, behöver man ju ta hand om sig. Äta nyttigt, sova tillräckligt och röra på sig och vara aktiv.
Men vad är nyttigt då? Det kanske är en svårare fråga än man först tror ty vad som är nyttigt att tex äta, förändras ju genom åren. Likaså vad som är nyttigt i övrigt.
Om man verkligen följer alla råd,varningar och saker som man behöver göra för hålla sig frisk i jakten på optimal hälsa, hur mycket får man ej höra från media, tidningar och TV??
För lite sol,kan öka risken för cancer samt orsaka D vitamin brist. För mycket sol, kan orsaka cancer och andra sjukdomar. Vad är lagom med sol?
När det gäller maten, så finns det ju hur mycket råd och dieter som helst om vad som är bra eller dåligt. Choklad minskar risken för stroke men för mycket choklad ökar risken för vissa cancer former. Vad är lagom? Skall man behöva välja mellan cancer eller stroke?
Lite vin då och då är bra. T.o.m i bibeln så finns rådet att ta lite vin för dålig mage och nu menar man att rödvin är bra för hjärtat. Men om man dricker för mycket vin, är det andra saker man riskerar som exempelvis lever problem och vissa menar att om man dricker vin ofta, kan detta öka risken för——-ljust det(!) cancer. Vad är då lagom?
————–
Skall det vara så svårt att få njuta av ett friskt och roligt liv??
Man blir nog bara stressad om man försöker följa SAMTLIGA råd från media och tar SAMTLIGA nyhets larm från TV på stort allvar.
Vill man ha en stark kropp, gå och träna.
Vill du ha god kondision, ut och spring med dig då.
Ät tillräckligt med mat för att orka med dagen och försök variera dig. Älskar du gottis, unna dig gottis då och då. Lär dig att laga mat själv så du slipper springa på snabb mats ställen eller köpa färdigmat ty om du lagar maten själv, då vet du ju vad som är i.
Hatar du att gå till gymmet, gå då inte till gymmet. Du kan träna dig stark på många olika vis om du bara har fantasi. Se till att finna något du gillar och trivs med. Köp inte TV reklamens senaste underverks maskin som du troligen bara använder en gång för att sedan låta den bli klädhängare…
Behöver du känna dig snygg för känna dig glad? Ok, gör som du vill, bara du trivs.
Men vem bestämmer att stora läppar fulla med botox,är snyggt? Vem bestämmer att seluliter är fult? Vem bestämmer att stora tuttar är snyggt och vem bestämmer att stora rövar är fult? Känner du att du behöver vara snygg för känna dig glad, gör då det du tror dig behöva men ställ dessa frågor till dig själv ……
—————
Att leva är farligt ty man riskerar ju att dö. Men innan man dör, kan man väl få njuta av sitt liv?
Gillar du sjunga och dansa, snälla du, sjung och dansa varje dag om detta gör dig glad!
Vad gillar du göra och vad gillar du äta? Vilken aktivitet gör dig glad?
Du vet inte vad som händer i morgon eller ens nästa timme. Men att leva varje dag som om det vore din sista dag, kanske ej är så nyttigt.
Ät den mat du känner själv du mår bäst av.
Träna på ditt vis med den aktivitet du själv älskar att göra.
Se dig själv i spegel och försök hitta det som är vackert och inte enbart det du är missnöjd över.
Ta hand om dig. Njut av livet. Låt inte alla andra bestämma vad som är bra eller dåligt eller fint eller fult…..det kan du väl avgöra själv?
Om man tillslut finner vad ”lagom” betyder, då skall man verkligen vara glad. Det som är bra och lagom för mig, behöver nämligen inte alls vara lagom och bra för dig ty vi alla är ju olika.
Njut av livet medans du lever. Snälla…….
